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Vendredi 14 novembre, une trentaine de seniors se sont retrouvés à la salle des fêtes de Genainville pour une conférence autour d’un sujet essentiel : comment prendre soin de sa santé mentale après 60 ans.

Organisée par ADAPTE 95, avec le soutien de la Commission des financeurs pour la Prévention de la perte de l’autonomie du Val-d’Oise et de la Communauté de communes du Vexin Val de Seine, cette matinée a été animée par la psychologue Céline Barbe, forte de son expérience en psychologie des comportements de santé et addictologie.

Une conférence claire, utile et décomplexée
En deux heures, les participants ont exploré les notions clés suivantes :

• Avoir des conseils pratiques pour prendre soin de sa santé mental
• Mieux appréhender la santé mentale
• Repérer les premiers signaux de l’anxiété et de la dépression
• Comprendre l’impact des traumatismes et de la mémoire du corps
• Échanger sur la consommation de l’alcool et des anxiolytiques

La séance s’est clôturée par un exercice de respiration, simple et apaisant, que chacun pourra réutiliser chez soi.

Des solutions simples et concrètes
Un focus a été fait sur le dispositif « Mon soutien psy » de l’Assurance Maladie, permettant un suivi psychologique entièrement pris en charge.

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Une matinée qui rassure
Malgré un sujet qui peut impressionner, l’ambiance était joviale et riche en échanges. Les participants sont repartis rassurés, détendus et mieux informés, avec des solutions concrètes pour prendre soin d’eux au quotidien.

Intéressé par ce thème ou par d’autres sujets ? De nouvelles conférences arrivent bientôt ! Inscriptions auprès d’Abdeladil Tebibel au 06 88 72 68 64 ou par mail à : animationseniors@adapte95.org